Nordic Walking

Jon Walk
Jon Nordic Walking

Nordic Walking wurde als Sommer Trainingsmethode für Spitzenlanglauf-, Biathlon- und Nordische Kombination-Athleten entwickelt. Jetzt ist Nordic Walking für jedermann.

Das Cooper Institut in Dallas, Amerika, veröffentlichte einen Bericht, der besagt, dass Nordic Walking 46% mehr Kalorien verbrennt als normales Fitness Walking.

Fitness ist ein aktiver Zustand.

Man wird nicht fit, indem man darüber liest, darüber spricht oder andere dabei beobachtet. Man muß etwas dafür tun. Man kann nur durch Bewegung und Anstrengung fit werden. Je körperlich aktiver Sie sind, desto fitter werden Sie.

Wozu Nordic Walking ?

Leicht zu lernen

Gut für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Entlastet Ihren Bewegungsapparat.

Geeignetes Training bei Knie- und Rückenproblemen.

Löst Verspannung im Nacken- und Schulterbereich.

Optimal geeignet um Gewicht zu verlieren.

Beinahe doppelt so effektiv wie Walking ohne Stöcke

90% Ganzkörpereinsatz.

Verbessert die Blutzirkulation.

Ausgleich für Körper und Seele.

Eine geniale Rehabilitationsmethode.

Sicherheit, Spaß und Erfahrung

Ich war einer der ersten Nordic Walker in Deutschland und alle meine Touren sind auf Sicherheit und Spaß getestet.

Jon Run
Jon Nordic Running

Anfängertouren:

Wenn Sie Nordic Walking erlernen wollen, sind Sie hier an der richtigen Adresse. Meine Anfängerkurse sind ideal darauf ausgerichtet, diese spezielle Technik zu erlernen, um ein 90%iges Ganzkörpertraining zu erreichen.

Fortgeschrittenen Touren:

Diese Touren sind etwas länger als die Anfängerrouten. Sie sind dazu geeignet Ihre Nordic Walking Technik zu verbessern und sich weitere Techniken anzueignen, z.B. Stufen gehen, Doppelstocktechnik und Nordic Running.

e-mail

Winne, Sabine, Artschi & Marlis schrieb:

Hi Jon,
danke für das super Wochenende. Dein Nordic Walking Intavaltraining hat uns allen einen riesen Spaß gemacht und bei Marlis und Artschi einen schweren Muskelkater hinterlassen.
Sabine zählt heute noch 1, 2, 3, Stop....
Wir kommen gern auf dich zurück zwecks Mountainbiking oder Nordic Walking/Running/Pacor.
Schick uns doch bitte noch die Bilder, dass wir noch etwas lachen können.
Liebe Grüße